Kırşehir’de hizmet veren Diyetisyen Hakan Han Ural, iftardan sonra içilmesi gereken çaylar hakkında bilgi verdi.
Ramazan ayında iftar sonrası sindirim problemleri yaşanabiliyor. Özellikle ağır yemeklerden sonra şişkinlik, hazımsızlık ve mide rahatsızlıkları görülebiliyor. Ancak bazı bitki çayları bu sorunlara doğal çözümler sunabiliyor. Diyetisyen Hakan Han Ural, bu çaylar hakkında detaylı açıklama yaparak, Kırşehir halkını bilgilendirdi.
İFTARDAN SONRA ŞİŞKİNLİĞE SON! DOĞAL ÇAYLARLA HAFİFLEYİN
Ramazan ayında iftar sonrası hazımsızlık, şişkinlik ve mide rahatsızlıkları gibi sıkıntıların kaçınılmaz hale geldiğini belirten Diyetisyen Hakan Han Ural, Kırşehir’de sofralarda yer almaya başlayan bazı bitki çayları, bu sorunları doğal yollarla hafifletmeye yardımcı olacağını belirtti. Mideyi rahatlatan, sindirimi kolaylaştıran ve vücudu dengeleyen çayların, Ramazan sofralarının yeni favorisi haline geldiğini belirten Ural, iftardan sonra mutlaka denenmesi gereken o çayları şöyle açıkladı:
LİMON & ZENCEFİL ÇAYI: MİDEYİ RAHATLATAN FORMÜL
“İftar sofralarında hızlı ve ani yemek tüketimi, mide üzerinde ciddi bir yük oluşturabiliyor. Kırşehir’de özellikle geleneksel tatlarla donatılmış zengin sofralar sonrası mideyi rahatlatan en etkili bitki çaylarından biri limon ve zencefil çayı olarak öne çıkıyor. Doğal antioksidan kaynağı olan bu ikili, sindirim sistemini rahatlatarak yemek sonrası oluşabilecek rahatsızlıkları en aza indiriyor.
YEŞİL ÇAY: HAZIMSIZLIĞA VE ÖDEM PROBLEMİNE SON
Kırşehir’de Ramazan boyunca iftar sonrası şişkinlik ve hazımsızlık yaşayanların tercihi yeşil çaydan yana oluyor. Sindirimi hızlandırıcı etkisiyle bilinen bu çay, vücutta biriken ödemin atılmasına yardımcı olurken, yağ yakımını da destekleyerek iftar sonrası ağırlık hissini ortadan kaldırıyor.
PAPATYA ÇAYI: SİNDİRİM SİSTEMİNİN DOSTU
Ağır yemekler sonrası mideyi en hızlı rahatlatan bitki çaylarından biri de papatya çayı. Kırşehir’de iftar sonrası tüketimi giderek yaygınlaşan bu çay, sadece sindirimi desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda rahatlatıcı etkisiyle iftar sonrası gevşemeye ve huzurlu bir uykuya da yardımcı oluyor.
NANE ÇAYI: GAZ VE SANCILARA KARŞI BİR NUMARA
Ramazan ayında mide gazı ve şişkinlik problemiyle karşılaşanların imdadına yetişen bir diğer bitki çayı nane çayı. Kırşehir’de özellikle yoğun baharatlı ve et ağırlıklı iftar menülerinden sonra tercih edilen bu çay, mide kaslarını gevşeterek gazın daha hızlı atılmasını sağlıyor ve sindirimi rahatlatıyor.
REZENE ÇAYI: ŞİŞKİNLİĞE KARŞI DOĞAL ÇÖZÜM
İftar sonrası en sık karşılaşılan sorunlardan biri olan şişkinlik, birçok kişiyi rahatsız edebiliyor. Bu duruma doğal bir çözüm sunan rezene çayı, Kırşehir’de iftar sonrası yeni bir alışkanlık haline gelmiş durumda. Sindirim sistemini hızlandıran ve bağırsakları rahatlatarak şişkinliği gideren rezene çayı, yemek sonrası vücudu dengelemek için birebir. Ramazan ayında Kırşehir’de giderek daha fazla kişinin sofralarında yer verdiği bu bitki çayları, iftar sonrası yaşanan rahatsızlıkları hafifletirken, vücuda doğal bir denge sağlıyor. Ancak kronik rahatsızlığı olanların veya düzenli ilaç kullananların bitki çaylarını tüketmeden önce doktorlarına danışmaları öneriliyor.”
