Kırşehir'in tanınmış diyetisyenlerinden Hakan Ural, insanların uzman yardımı almadan kendi başlarına uyguladığı diyetlerin sağlığa ciddi zararlar verebileceğini belirtti. Özellikle bu tarz diyetlerin uzun vadede karaciğer yetmezliği gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini ifade etti.
Hızlı kilo kaybı illüzyonu
Yanlış ve kontrolsüz yapılan diyetler, ilk haftalarda veya aylarda hızlı kilo verilmesine neden olsa da, bu kilo kaybının sağlıklı olmadığını vurgulayan Ural, "Bu kaybedilen kilo, vücudunuzdaki yağdan değil, kas kütlesinden geliyor. Bu nedenle verilen kilo sadece rakamsal. Gözle görülen bir kilo kaybı söz konusu değil." dedi.
Fiziksel ve Ruh halindeki olumsuz değişiklikler
Diyetisyen Hakan Ural, yanlış ve kontrolsüz diyetlerin sadece fiziksel değil, ruhsal sağlığı da olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Ani kilo kayıplarının ardından yaşanan aşırı sinirlilik, göz altı morlukları ve ciltteki ışıltının kaybolması gibi belirtiler, daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
“Kontrolsüz diyet, kısa süreli başarının ardından uzun vadede sağlığınızı tehlikeye atan bir illüzyondur.” - Diyetisyen Hakan Ural
Kontrolsüz diyetlerin zararlarının altını çizen Ural, her zaman bir diyet uzmanı eşliğinde kilo verme sürecine girilmesi gerektiğini vurguladı. Bu sayede sağlıkla uyumlu, dengeli ve sürdürülebilir bir kilo kaybının mümkün olabileceğini belirtti.
