Yeni yıl geldi çattı derken bugün yeni yılın ilk gününe uyandık. Peki ya akşamki kutlamalardan sonra ne yapmalıyız? Kırşehirli vatandaşlar bu haberimiz sizlere...Yenilen tatlılar, meyveler, atıştırmalıklar, ana yemekler, gazlı içecekler... Hepsinin ayarı kaçmış olabilir. İşte bu yüzden 2024'ün ilk günü bu kurallara uyun! Yılbaşı gecesinde alınan fazla kalorileri, yılın bu ilk gününde yapacağınız arınma detoksu ile dengeleyebilirsiniz.
- Öncelikle bugün bol miktarda su içmeyi ihmal etmeyin. Hatta suyunuzun içine limon ve elma dilimleri, kabuk tarçın ilave ederek sindirim sisteminizi rahatlatın.
- Sabah kahvaltınıza çiğ kuruyemiş ekleyerek enerjinizi geri kazanın.
- Gün içinde 30 dakika da olsa dışarı çıkın ve kısa bir yürüyüş yapın. Yılın ilk gününde hem boş sokakların tadını çıkarın hem de dün gecenin halsizliğinden yürüyüş yaparak kurtulun.
- En az vücudunuz kadar mideniz de dinlenmek istiyor. Bütün bir gece yediklerinizi sindirmekle uğraşan midenizi ertesi gün hafif besinler tüketerek mutlu edin.
Detoks Çayı!
Bir tutam ıhlamur, bir tutam mate yaprağı, bir yeşil elmanın kabuğu ve 2 adet kabuk tarçın ile detoks çayınızı hazırlayabilirsiniz. Mate yaprağı vücuttaki ödemin atılmasına, ıhlamur ise ağrıların giderilmesine ve toksik etkenlerin vücuttan uzaklaşmasına yardım eder. Tarçın ise gaz ve şişkinliği giderirken, kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
(Haber Merkezi)
