Kırşehir Nokta Psikoloji ve Gelişim Merkezi'nin kurucusu Psikolog Soner Arısoy, uykusuzluğun hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerindeki etkileri hakkında değerli bilgiler verdi. Uyku, her günümüzü yenileyen ve hayati öneme sahip bir aktivite olarak tanımlanırken, yaşam kalitesi üzerindeki etkileri de göz ardı edilemez. Arısoy, uykusuzluğun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini, bunlar arasında; hastalıklara karşı düşen savunma, artan stres hormonu seviyeleri, sinirlilik, konuşma ve görme bozuklukları, kan şekerinde dengesizlikler gibi sorunların olduğunu belirtiyor.
UYKUSUZLUĞUN NEDENLERİ VE ETKİLERİ
Uykusuzluk sorununun altında yatan nedenlerin anlaşılması büyük önem taşır. Arısoy'a göre, uyku problemlerinin kökeninde fizyolojik sebepler olabileceği gibi, psikolojik faktörler de büyük rol oynayabilir. Fizyolojik sorunlar tıbbi müdahale ile çözülebilirken, psikolojik kaynaklı uykusuzluk genellikle daha derin sorunların bir belirtisi olarak karşımıza çıkar.
PSİKOLOJİK SORUNLAR VE UYKU BOZUKLUKLARI
Arısoy, "Bizim için uyku problemleri başlı başına bir sorun değildir. Genellikle psikolojik rahatsızlıkların belirtisi olarak karşımıza çıkar ve bir şikayettir aslında uyku problemleri." diyerek, uykusuzluğun genellikle altında yatan psikolojik dinamiklere dikkat çekiyor. Vücudun, karşılaşılan zorluklara karşı verdiği tepkilerin bir yansıması olarak uykusuzluğu görmek mümkündür.
TERAPİ İLE UYKU BOZUKLUKLARININ ÜSTESİNDEN GELMEK
Terapinin amacı, sadece uyku bozukluğunu değil, bu bozukluğa neden olan altta yatan sorunları çözüme kavuşturmaktır. Arısoy, terapi sürecinde uyku bozukluğuna sebep olan sorunların belirlenip, bunların tedavi edilmesi yönünde bir yaklaşım benimsendiğini belirtiyor. Bu sayede, bireyin hem psikolojik hem de uyku ile ilgili sorunlarına çözüm bulunmuş oluyor. Arısoy, "Sadece uyku probleminizi düzeltmeye çalışmadan önce, bu duruma sebep olabilecek hayatınızdaki psikolojik durumları düzeltmeye çalışmanız daha faydalı olacaktır." diyerek, bütüncül bir iyileşme sürecinin önemini vurguluyor.
Uykusuzluk, yalnızca bir geceyi kötü geçirmekten çok daha fazlasını ifade edebilir. Kırşehir Nokta Psikoloji ve Geliş
