Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak veya sadece form tutmak için Kırşehir spor salonları arasından seçim yaparak egzersizlerinize başlayabilirsiniz. Ancak tercih aşamasında oldukça titiz davranmalı ve spor salonunu seçerken kapsamlı düşünmelisiniz. Kırşehir’de ASR Spor Merkezi Sahibi, uzun yıllar vücut geliştirme ve fitness antrenörlüğü yapan Zafer Çam; “Gittiğiniz spor salonundaki eksikliklerin spor yapma motivasyonunuzu etkileyebileceğini ve bazı durumlarda sağlığınız için risk teşkil edebileceği gerçeğini göz ardı etmemelisiniz.”
Spor salonları arasından seçim yaparken mutlaka hijyen faktörünü dikkate almalısınız diyen Çam; “Gün içerisinde onlarca kişinin girip çıktığı bu mekanların temizliğine önem gösterilmezse spor aletleri başta olmak üzere her yer mikrop yuvasına dönüşebilir. Kötü kokan, aletlerin üzerinde ter izleri bulunan ve havalandırma sistemi verimli bir şekilde çalışmayan spor salonlarında egzersiz yapmak rahatsızlık verici hale gelebilir. Bu nedenle en başından tedbirli olarak seçmeyi düşündüğünüz spor salonunun hijyen standartlarını gözden geçirmelisiniz.” Spor eğitmenlerini bünyesinde barındıran spor salonlarından yüksek verim sağlanabilir vurgusu yapan Kırşehir’de ASR Spor Merkezi Sahibi, uzun yıllar vücut geliştirme ve fitness antrenörlüğü yapan Zafer Çam; “Hareketlerin nasıl yapılacağını gösteren ve sizi uyaran uzmanların varlığı sakatlanma riskinizin ortadan kaldırılması açısından önem taşır. Spor eğitmenleri egzersizlerinizi bilinçli bir şekilde yapmanızı sağlar ve egzersiz programınızı yaşınıza, kilonuza, kondisyonunuza, cinsiyetinize, genel sağlık durumunuza ve beklentilerinize göre özel olarak hazırlar. Uzman eğitmenler eşliğinde sınırlarınızı çok zorlamadan ve amaca yönelik egzersizler yaparak hedeflerinize kısa sürede ulaşabilirsiniz.”
Spor salonlarında beslenme uzmanlarının çalışması önemli bir etken olduğunu söyleyen Çam; “Spor salonuna giden kişilerin kendilerine özel beslenme programları oluşturabilmeleri anlamına gelir. Kilo vermek isteyen ya da kas yapmak isteyen kişilerin uyması gereken beslenme kuralları aynı olmayacaktır. Dolayısıyla kişinin hedeflerine uygun olarak beslenme programının hazırlanması egzersizlerle elde edilen sonuçların desteklenmesini sağlayacaktır. Uzman görüşlerini almadan bilinçsiz diyet yapan kişiler sağlıklarından olabilirler. Tam da bu nedenle spor salonunda beslenme tavsiyeleri verilirse çok daha hızlı ve sağlıklı sonuç alınabilir. Siz de spor salonuna yazılmayı düşünüyorsanız egzersizler ve beslenme arasındaki sıkı ilişkiyi unutmamalı, beslenme tavsiyeleri alabileceğiniz salonlara yazılmalısınız.”(MEHMET EMİN TURPÇU)
