Bilinçli ve sürekli yapılan spor, insan sağlığı için hayati öneme sahipken, Kırşehir'deki hava sıcaklığının düşmesi Kırşehir halkını spor salonlarına yönlendiriyor. Özellikle Kırşehir Kentpark'ta bulunan EGE Sağlıklı Yaşam Merkezi, kış mevsiminde spor salonlarına olan ilginin ciddi anlamda arttığını rapor ediyor.
Soğuk havalarda açık havada spor yapmayı tercih edenler için bazı önemli noktalar bulunmaktadır. Öncelikle kat kat giyinmeyi ihmal etmemelisiniz. Ancak bu katlarda farklı materyallerden yapılmış kıyafetleri tercih etmek, vücudunuzun nefes almasını ve sıcaklık dengesini korumasını sağlar. Ayrıca hava şartlarına uygun olarak rüzgar ve yağmurdan koruyucu yelekler de tercih edilebilir.
Açık havada spor yapmak isteyenler için kışın giyim konusunun püf noktası kat kat giyinmektir.
Soğuk kış günlerinde, açık havada yürüyüş ya da koşu yapmayı sevenler için su geçirmez spor ayakkabısı büyük bir avantaj sağlar. Ancak aynı zamanda ayağınızın hava almasını sağlayan ayakkabılar, terlemenin önüne geçerek olası deri hastalıklarının önüne geçer.
Soğuğa Karşı Ekstra Korunma Yöntemleri
Kışın soğuk havalarında kan akışı vücudun merkezi bölgelerinde yoğunlaşır. Bu da ellerinizi, başınızı ve ayaklarınızı soğuğa karşı daha hassas hale getirir. Eldiven, ince kumaşlı boyunluklar ve şapkalar bu soğuklara karşı korunmanız için ideal tercihlerdir. Özellikle rüzgarlı havalarda şapka kullanmak, baş ağrılarından korunmaya yardımcı olur.
