Havaların soğuması ile birlikte insan vücudunun enerji ihtiyacı artarken kişi, daha yağlı ve tatlı yiyecekler tüketmeye yönelebilir. Ancak kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın ve kış hastalıklarına karşı vücudun direncini arttırmanın en doğru yolu, taze sebze ve meyve tüketmektir.
.jpg?){kind=link}
Kış meyvelerinin birçoğu vitamin ve mineral bakımından zengin meyvelerdir ve vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri büyük oranda karşılar. Bunlara ek olarak kış meyveleri antioksidan ve antienflamatuar özelliklerinden dolayı enfeksiyonlara karşı da vücudun direncini arttırmaya yardımcı olur. Kışın yenmesi tercih edilen ve Kırşehir'de de en çok pazar, market ve manavlarda satışı olan ürünler:
- Ayva
- Elma
- Mandalina
- Nar
- Portakal
- Kivi
- Greyfurt
- Trabzon hurması
- Kestane
- Armut